Der Cat Stretch ist eine Abfolge von einzelnen m\u00fchelosen \u00dcbungen nach Dr. Thomas Hanna, die von mir und Dr. Helga Pohl leicht modifiziert wurden, um sie noch zug\u00e4nglicher und verst\u00e4ndlicher zu machen. Der Cat Stretch findet auf Matten, also im Liegen statt, bewegt den ganzen K\u00f6rper und alle wichtigen Hauptmuskelketten einmal durch und holt den \u201eRost\u201c wieder aus den Knochen. Er hilft sehr effektiv, schmerzhafte Verspannungen zu beseitigen und insgesamt wieder beweglicher zu werden. Er ist leicht zu merken und l\u00e4sst sich angenehm zuhause durchf\u00fchren* (es gibt hierzu auch eine Kurzversion f\u00fcr Zeitgeplagte!). Da hierbei absolut nicht auf Kr\u00e4ftigung oder Dehnung gesetzt wird, kann wirklich jeder diese Bewegungsabfolge lernen und am Kurs teilnehmen.<\/p>\n
* Wie immer gibt es zum Seminar ein Handout, eine Youtube- und eine Buchempfehlung!<\/p>\n
Besonders empfehlenswert ist der Cat Stretch bei<\/p>\n
Das Seminar richtet sich zwar auch an \u201eNeulinge\u201c, jedoch genauso an ehemalige Teilnehmer, da bei jedem Seminar neue Inhalte einflie\u00dfen und eingeschlichene Fehler korrigiert werden, was sehr wichtig ist, um eine falsche Durchf\u00fchrung zu vermeiden. Es empfiehlt sich, den Kurs in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden zu wiederholen (er wird von mir mindestens zweimal im Jahr angeboten) und nicht zu denken, nach einem Mal \u201ek\u00f6nne\u201c man den Cat Stretch perfekt!<\/p>\n
Es empfiehlt sich, dicke (Stopper-)Socken, bei Bedarf ein kleines Kissen (falls man nicht gut flach auf dem Boden liegen kann) eine Thermoskanne mit Tee o.\u00e4. und ein Handtuch mitzubringen, das man auf die Matte legen kann.<\/p>\n
Kosten<\/strong> betragen f\u00fcr diesen 90-min\u00fctigen Kurs 25 Euro (in bar mitzubringen). Bei Buchung beider Kurse an einem Tag sind es nur 45 Euro.*<\/p>\n Ort<\/strong>: Steptraum, Industriestr. 41, 79194 Gundelfingen, https:\/\/www.steptraum.de<\/a><\/p>\n Parkpl\u00e4tze sind direkt vor der Haust\u00fcr bzw. auf dem Parkplatz des Autohaus Lehmberg nebenan zu finden. Mit \u00f6ffentlichen Verkehrsmitteln kann man die Stra\u00dfenbahn Linie 4 bis Endstation \u201eGundelfinger Stra\u00dfe\u201c nehmen und von dort aus sind es gute 10 Min zu Fu\u00df.<\/p>\n