{"id":1737,"date":"2020-02-08T13:59:30","date_gmt":"2020-02-08T12:59:30","guid":{"rendered":"https:\/\/pohltherapie-freiburg.de\/?post_type=ajde_events&#038;p=1737"},"modified":"2020-04-20T16:58:08","modified_gmt":"2020-04-20T14:58:08","slug":"5x-kurs-am-dienstag-rueckenschmerzen-dauerhaft-loswerden","status":"publish","type":"ajde_events","link":"https:\/\/pohltherapie-freiburg.de\/en\/events\/5x-kurs-am-dienstag-rueckenschmerzen-dauerhaft-loswerden\/","title":{"rendered":"5x Kurs am Dienstag: R\u00fcckenschmerzen dauerhaft loswerden! CORONA-CANCELLED"},"content":{"rendered":"<h1><strong>R\u00fcckenschmerzen dauerhaft loswerden!<\/strong><\/h1>\n<h2>\u00dcbungen, Tipps und Selbstbehandlungen der Pohltherapie<\/h2>\n<p>Beginnend mit dem 21.April 2020 findet in Gundelfingen der 5-malige Dienstagmorgen-Kurs zum Thema R\u00fcckenschmerzen (und ihre Behandlung) statt.<\/p>\n<p>Termine sind:\u00a021.4.,\u00a028.4.,12.5.,\u00a019.5.,\u00a026.5.2020, jeweils 09:00 Uhr, ca. 60min<\/p>\n<p>Zum Inhalt:<\/p>\n<p>Schmerzen im R\u00fccken betreffen vor allem (aber nicht nur) Menschen, die viel sitzen. Die Schmerzen werden gegen Ende eines langen Arbeitstages mehr. Vor allem (aber nicht nur) Personen, die viel hinunterschauen m\u00fcssen, sind davon betroffen wie bspw.<\/p>\n<ul>\n<li>Lehrer, die korrigieren und vorbereiten<\/li>\n<li>Zahn\u00e4rzte, die sich \u00fcber ihre Patienten beugen, Per\u00fcckenmacher, die sich \u00fcber ihre Per\u00fcckenk\u00f6pfe beugen, Labortechniker, die ins Mikroskop schauen m\u00fcssen, Zahntechniker, die Kiefermodelle anfertigen oder T\u00e4towierer, die sich \u00fcber die Kunden beugen usw.<\/li>\n<li>Studierende oder Doktoranden, insbesondere vor dem Abschluss<\/li>\n<li>Aktenbearbeiter, Lektoren, Viel-Leser aller Art<\/li>\n<li>N\u00e4herInnen, StrickerInnen, H\u00e4klerInnen, Kn\u00fcpferInnen, etc. (auch leidenschaftliche HobbyistInnen)<\/li>\n<li>M\u00fctter (und auch V\u00e4ter), die ihr Kind auf dem Arm halten und dabei anschauen, insbesondere stillende M\u00fctter<\/li>\n<li>Mitarbeiter im Au\u00dfendienst, die viel mit dem PKW unterwegs sind<\/li>\n<li>K\u00f6che, insbesondere die gro\u00dfen, denen die Arbeitsfl\u00e4chen stets zu tief sind<\/li>\n<li>\u00dcberhaupt alle gro\u00dfen Menschen und solche, die dazu noch kleine Partner haben.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Der Grund f\u00fcr die Schmerzen ist <strong><em>nicht<\/em><\/strong>, wie so oft behauptet, dass die Muskulatur\u00a0<strong><em>zu schwach<\/em><\/strong>\u00a0ist, und deshalb ist die L\u00f6sung auch\u00a0<strong><em>nicht<\/em><\/strong>\u00a0das\u00a0<strong><em>Kr\u00e4ftigen<\/em><\/strong> der R\u00fcckenmuskeln, so wie es viele behaupten. Vielmehr sind es verk\u00fcrzte und versteifte Muskeln \u00a0\u2013 und zwar nicht nur die R\u00fcckenmuskeln! \u2013 sowie verklebtes und verfilztes Bindegewebe (Faszien), die den Schmerz hervorrufen. Die L\u00f6sung daf\u00fcr ist wiederum eben <strong><em>nicht<\/em><\/strong>\u00a0die\u00a0<strong><em>Dehnung<\/em><\/strong>, da Dehnung den Muskel nicht nachhaltig lockert. Daf\u00fcr gibt es viel bessere und langanhaltendere Alternativen, die wir in diesem Kurs kennen lernen wollen.<\/p>\n<p>Der Hinweis, es sei die Haltung und man m\u00fcsse \u201enur\u201c etwas daran \u00e4ndern, l\u00e4sst die Betroffenen auch eher hilflos zur\u00fcck. Denn wenn es so einfach w\u00e4re, h\u00e4tte man es bestimmt schon getan. Wie man Haltung m\u00fchelos und nachhaltig \u00e4ndert, wird ebenfalls Inhalt des Kurses sein.<\/p>\n<p>In diesem Kurs gehen wir also der Wahrheit \u00fcber R\u00fcckenschmerzen und deren Zusammenh\u00e4nge nach, \u00fcberlegen gemeinsam, wie man sie vermeiden kann und erlernen eine Reihe von einfachen und m\u00fchelosen \u00dcbungen und Selbstbehandlungen mit und ohne Ger\u00e4te, um Erleichterung zu bekommen. Diese sind leicht zu merken und lassen sich angenehm zuhause durchf\u00fchren*. Der Kurs findet haupts\u00e4chlich auf Matten, also im Liegen und Sitzen statt. Da hierbei absolut nicht auf Kr\u00e4ftigung oder Dehnung gesetzt wird, kann wirklich jeder diese \u00dcbungen und Selbstbehandlungen lernen und am Kurs teilnehmen.<\/p>\n<p>* Wie immer gibt es zum Seminar ein Handout!<\/p>\n<p>Besonders empfehlenswert (aber nicht nur) ist der Kurs bei<\/p>\n<ul>\n<li>St\u00e4ndigen oder wiederkehrenden R\u00fcckenschmerzen<\/li>\n<li>Tendenz zu Hexensch\u00fcssen<\/li>\n<li>Steifheit beim Aufstehen vom Stuhl oder beim B\u00fccken<\/li>\n<li>Schwierigkeiten mit ausgestreckten Beinen auf dem Boden zu sitzen<\/li>\n<li>u.v.m<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Mehr Infos finden Sie u.a. <\/span><span style=\"text-decoration: underline;\"><a style=\"font-weight: 300;\" href=\"https:\/\/koerpertherapie-zentrum.de\/behandelbare-beschwerden\/ruecken-und-gesaess\/schmerzen-unteren-ruecken\/kreuzschmerzen-psoasverspannung.html\">HIER<\/a><\/span> oder <a href=\"https:\/\/koerpertherapie-zentrum.de\/behandelbare-beschwerden\/ruecken-und-gesaess\/schmerzen-oberer-ruecken.html\"><span style=\"text-decoration: underline;\">HIER<\/span><\/a><\/p>\n<p>Es empfiehlt sich, dicke (Stopper-)Socken, bei Bedarf ein kleines Kissen (falls man nicht gut flach auf dem Boden liegen kann) eine Thermoskanne mit Tee o.\u00e4. und ein Handtuch mitzubringen, das man auf die Matte legen kann.<\/p>\n<p><strong>Ort<\/strong>: Steptraum, Industriestr. 41, 79194 Gundelfingen, <a href=\"https:\/\/www.steptraum.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.steptraum.de<\/a> . Parkpl\u00e4tze finden Sie am ehesten in der nahegelegenen Herdstra\u00dfe (2 Min Fu\u00dfweg).<\/p>\n<p><strong>Kosten<\/strong> betragen f\u00fcr diesen 5-maligen Kurs 100 Euro* (= 20,-\u20ac pro Mal), die m\u00f6glichst bis 3 Wochen vorab zu \u00fcberweisen sind auf das Konto: Alexander Tsch\u00f6pe, Postbank Berlin, IBAN DE18 1001 0010 0041 9761 05. Bitte melden Sie sich zus\u00e4tzlich zur \u00dcberweisung an (s.u.)!<\/p>\n<p>F\u00fcr nicht wahrgenommene Kurstage erfolgt keine R\u00fcckerstattung. Bei Stornierung der Kursteilnahme bis 14 Tage vor Kursbeginn werden 50% r\u00fcckerstattet, bei sp\u00e4teren Stornierungen erfolgt keine R\u00fcckerstattung.<\/p>\n<p>Die <strong>Anmeldung<\/strong> zu diesem Seminar erfolgt \u00fcber das <strong><a href=\"https:\/\/pohltherapie-freiburg.de\/aktuelles\/anmeldung-fuer-die-kurse-somatic-units\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Kontaktformular (HIER klicken)<\/a><\/strong> oder per E-Mail an kontakt@smkt-freiburg.de oder telefonisch unter 0761-45892412. Es gibt nochmals eine gesonderte Einladung per E-Mail ca. 2-3 Wochen vorher. Falls Sie noch nicht im E-Mail-Verteiler sind, schreiben Sie eine Mail an kontakt@smkt-freiburg.de und bitten um Aufnahme.<\/p>\n<p>Mindestteilnehmerzahl ist 8, maximal 20. Anmeldung bitte bis 2 Wochen vorher (sp\u00e4ter bei gen\u00fcgend Pl\u00e4tzen aber auch problemlos noch m\u00f6glich!).<\/p>\n<p>*Es besteht die M\u00f6glichkeit f\u00fcr\u00a0<strong>Privatversicherte<\/strong>\u00a0sowie Teilnehmer_innen mit einer\u00a0<strong>Zusatzversicherung<\/strong> f\u00fcr alternative Heilverfahren \/ Heilpraktiker, eine Rechnung nach der Geb\u00fchrenordnung f\u00fcr Heilpraktiker (Geb\u00fcH) zu bekommen. Bitte sprechen Sie mich bei Bedarf im Vorfeld darauf an! Selbstverst\u00e4ndlich muss der Kurs unabh\u00e4ngig von der Erstattungsbereitschaft Ihrer Kasse vor Ort bezahlt werden.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1739,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"tags":[44,38,39,43,35,41,32,34,36,33,37,42,40],"event_type":[],"event_type_2":[],"class_list":["post-1737","ajde_events","type-ajde_events","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-bandscheibenvorfall","tag-blockade","tag-bruswirbelsaeule","tag-chronische-schmerzen","tag-hexenschuss","tag-lendenwirbelsaeule","tag-ruecken","tag-rueckenschmerzen","tag-schlechte-haltung","tag-schmerzen","tag-selbsthilfe","tag-verspannnungen","tag-wirbelsaeule","event_location-uebungsraum-im-steptraum","event_organizer-alexander-tschoepe","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"R\u00fcckenschmerzen dauerhaft loswerden! \u00dcbungen, Tipps und Selbstbehandlungen der Pohltherapie Beginnend mit dem 21.April 2020 findet in Gundelfingen der 5-malige Dienstagmorgen-Kurs zum Thema R\u00fcckenschmerzen (und ihre Behandlung) statt. 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