{"id":4915,"date":"2026-01-04T10:27:57","date_gmt":"2026-01-04T09:27:57","guid":{"rendered":"https:\/\/pohltherapie-freiburg.de\/events\/kopf-und-nacken-2026\/"},"modified":"2026-03-29T13:16:10","modified_gmt":"2026-03-29T11:16:10","slug":"kopf-und-nacken-2026","status":"publish","type":"ajde_events","link":"https:\/\/pohltherapie-freiburg.de\/en\/events\/kopf-und-nacken-2026\/","title":{"rendered":"Kopf- und Nackenbeschwerden"},"content":{"rendered":"

Kopf- und Nackenbeschwerden<\/strong><\/h1>\n

\u00dcbungen und Selbstbehandlungen gegen Kopfschmerzen und Nackenverspannungen<\/h2>\n

Kopf- und Nackenschmerzen sind eine wahre Epidemie und treten oft gemeinsam auf. Oft sind sie dauernd vorhanden, meist kommen und gehen sie immer mal wieder. Nackenschmerzen ziehen oft von hinten hoch in den Kopf hinein, betreffen beim Einen die Stirnpartie, die Augen, oder die \u201eStirn- und Nebenh\u00f6hlen\u201c, bei der Anderen eher die Schl\u00e4fen und den Hinterkopf. Manche haben Schmerzen \u201etief drinnen\u201c im Kopf, \u201ediffus-fl\u00e4chig\u201c, \u201epunktuell\u201c, auf der Kopfhaut, um die Ohren herum. Es gibt sehr seltsam erscheinende Wahrnehmungen und Missempfindungen wie \u201eKribbeln\u201c, Taubheit\u201c, “Enge”, “Brennen\u201c, \u201eJucken\u201c oder \u201eStechen\u201c u.v.m. Auch die Augen sind dann schneller m\u00fcde und die Konzentrationsf\u00e4higkeit scheint eingeschr\u00e4nkt. Manche vermuten, dass die Haltung eine Rolle spielt, manche vermuten eher -f\u00e4lschlicherweise \u2013 eine Muskelschw\u00e4che. Dabei haben diese schrecklichen Dinge oft einen einfachen Grund: Verspannungen.<\/p>\n

In diesem Kurs gehen wir dem Zusammenhang zwischen Kopf- und Nackenschmerzen nach, \u00fcberlegen gemeinsam, wie man sie vermeiden und nachhaltig beseitigen kann und erlernen eine Reihe von einfachen und m\u00fchelosen \u00dcbungen und Selbstbehandlungen mit und ohne Hilfsmittel, um Erleichterung zu bekommen. Diese sind leicht zu merken und lassen sich angenehm zuhause durchf\u00fchren (wie immer gibt es ein Handout).<\/p>\n

Besonders empfehlenswert (aber nicht nur) ist der Kurs bei<\/p>\n

\u2013\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 st\u00e4ndig hochgezogenen Schultern
\n\u2013\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Nackenschmerzen
\n\u2013\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0wiederkehrenden Kopfschmerzen (ggf. im Nacken-Schulterbereich beginnend, vom Nacken oder Hinterkopf ausstrahlend, aber auch an anderen Stellen)
\n\u2013\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 Augenph\u00e4nomenen (Aura, Flimmern, \u201eSchummrigkeit\u201c, unscharfes Sehen, trockene Augen usw.)
\n\u2013\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 st\u00e4ndige M\u00fcdigkeit, Unkonzentriertheit, Benommenheit, Schwindel
\n\u2013 \u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0 Unbeweglichkeit beim Drehen des Kopfes (bspw. Schulterblick)
\n\u2013\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 Schmerzen im oberen R\u00fccken, zwischen den Schulterbl\u00e4ttern o.\u00e4.
\n\u2013\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0 u.v.m<\/p>\n

Das Seminar richtet sich an \u201eNeulinge\u201c und an ehemalige Teilnehmer, da bei jedem Seminar neue Inhalte einflie\u00dfen und eingeschlichene Fehler korrigiert werden, was sehr wichtig ist, um eine falsche Durchf\u00fchrung zu vermeiden. Kommen Sie gerne auch zu zweit<\/strong>, den wir werden auch gegenseitige Behandlungen am Partner\/Freundin\/Familienmitglied etc. gemeinsam erarbeiten!<\/p>\n

Es empfiehlt sich, dicke (Stopper-)Socken, bei Bedarf ein kleines Kissen (falls man nicht gut flach auf dem Boden liegen kann) eine Thermoskanne mit Tee o.\u00e4. und ein Handtuch mitzubringen, das man auf die Matte legen kann.<\/p>\n

Weitere Informationen finden Sie unter https:\/\/pohltherapie.de\/behandelbare-beschwerden<\/a><\/p>\n

ORT<\/strong>: Steptraum, Industriestr. 41, 79194 Gundelfingen, https:\/\/www.steptraum.de<\/a><\/p>\n

Parkpl\u00e4tze sind in den Seitenstra\u00dfen, teilweise direkt vor der Haust\u00fcr bzw. auf dem Parkplatz des Autohaus Lehmberg nebenan zu finden. Mit \u00f6ffentlichen Verkehrsmitteln kann man die Stra\u00dfenbahn Linie 4 bis Endstation \u201eGundelfinger Stra\u00dfe\u201c nehmen und von dort aus sind es gute 10 Min zu Fu\u00df.<\/p>\n

Die ANMELDUNG<\/strong> zu diesem Seminar erfolgt \u00fcber das Kontaktformular (HIER klicken)<\/a><\/strong> oder per E-Mail an kontakt@pohltherapie-freiburg.de oder telefonisch unter 0761-45892412. Falls Sie noch nicht im E-Mail-Verteiler sind, schreiben Sie eine Mail an kontakt@pohltherapie-freiburg.de und bitten um Aufnahme.<\/p>\n

KOSTEN<\/strong> betragen f\u00fcr diesen Kurs 70 Euro (in bar mitzubringen).<\/p>\n

Es besteht die M\u00f6glichkeit f\u00fcr Privatversicherte<\/strong> sowie Teilnehmer mit einer Zusatzversicherung<\/strong> f\u00fcr alternative Heilverfahren \/ Heilpraktiker, eine Rechnung nach der Geb\u00fchrenordnung f\u00fcr Heilpraktiker (Geb\u00fcH) zu bekommen. Bitte sprechen Sie mich bei Bedarf im Vorfeld darauf an! Selbstverst\u00e4ndlich muss der Kurs unabh\u00e4ngig von der Erstattungsbereitschaft Ihrer Kasse vor Ort bezahlt werden.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1681,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"tags":[],"event_type":[],"event_type_2":[],"class_list":["post-4915","ajde_events","type-ajde_events","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","event_location-uebungsraum-im-steptraum","event_organizer-alexander-tschoepe","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pohltherapie-freiburg.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/ajde_events\/4915","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pohltherapie-freiburg.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/ajde_events"}],"about":[{"href":"https:\/\/pohltherapie-freiburg.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ajde_events"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pohltherapie-freiburg.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pohltherapie-freiburg.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4915"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pohltherapie-freiburg.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1681"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pohltherapie-freiburg.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pohltherapie-freiburg.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4915"},{"taxonomy":"event_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/pohltherapie-freiburg.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/event_type?post=4915"},{"taxonomy":"event_type_2","embeddable":true,"href":"https:\/\/pohltherapie-freiburg.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/event_type_2?post=4915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}