Füße Auf den Füßen lastet der ganze Mensch. Zumindest im Stehen und beim Gehen. Unglaublich, dass dieser große Körper, der seinen Schwerpunkt so weit oben hat (etwa in Höhe des Bauchs), auf diesen winzigen Flächen überhaupt Stehen kann! Er macht dies, indem er ständig mit vielen kleinen Bewegungen ausbalanciert und so den Körper im Lot […]
Beine Die Beine tragen uns, sie sind zusammen mit den Füßen (diese haben einen Extra-Menüpunkt) Fundament des Körpers und dafür konzipiert, sich elegant zu bewegen. Doch anstatt wie eine „Gazelle“ gehen wir meist eher wie ein LEGO-Männchen, statt Samba tanzen die Beine doch eher den Robot-dance. Meist liegt es an vielen Faktoren, die uns steif […]
Hüfte und Gesäß Die häufigste Arthrosendiagnose ist die sogenannte Coxarthrose, also die Arthrose der Hüfte. Behandelt wird sie schulmedizinisch mit Schmerzmitteln und Spritzen, gegebenenfalls gymnastischen Übungen und schließlich der Operation, bei der die künstliche Hüfte eingesetzt wird, auch schon bei relativ jungen Menschen. Dabei haben die künstlichen Hüften nur eine begrenzte Lebensdauer und können nur […]
Rücken Rückenschmerzen und damit verbundene Steifigkeit sind die am häufigsten vorkommenden körperlichen Beschwerden. Jeder kennt sie, jeder hatte sie mal oder hat sie andauernd. Meistens werden die Wirbelsäule oder die damit verbundenen Bandscheiben für die Schmerzen verantwortlich gemacht, da diese auf dem Röntgenbild nicht in Norm-Position zu sein scheinen. Seltener denken Ärzte an Verspannungen der […]
Nacken Als Nacken soll hier die Region am hinteren Hals bezeichnet werden, entlang der Halswirbelsäule und zur Seite hinunter bis zu den Schultern (am Trapezius entlang, dem aufgrund seiner Form von mir so genannten Kleiderbügelmuskel). Der Nacken ist eine häufige Schmerzregion, nicht zuletzt aufgrund unserer typischen Zivilisationshaltungen am PC, Laptop, Tablet und Smartphone. Neben der […]
Becken Zum Becken zähle ich die Beckenvorderseite (Leiste, Genitalien, Schamregion) und das hintere Becken, zu dem Gesäß, Steißbein und eigentlich auch die Hüfte gehören (die aber einen Extra-Unterpunkt links bekommt). Auch der Beckenboden, das weiche unbekannte Muskelgebilde, dass uns Menschen nach unten abschließt, gehört hierher. Auf der Vorderseite sind häufig Beschwerden aus dem sogenannten psychosomatischen Formenkreis […]
Hände Die Hände sind das evolutionsgeschichtlich wohl genialste Wunderwerk des Menschen. Die Sensibilität einzigartig, die Einsatzmöglichkeiten der Feinmotorik verblüffend, sind sie hauptverantwortlich für die meisten der herausragenden menschlichen Errungenschaften. Umso schlimmer, wenn sie ganz oder teilweise versagen, schmerzen oder regelrecht „verschwinden“ (beispielsweise bei Taubheitsgefühlen) und dadurch sogar die Arbeitsunfähigkeit droht (Handwerker, Physiotherapeuten, Klavierspieler etc.). Hier […]
Arme Die Schultern sind – natürlich – eng mit den Armen verbunden, so dass eine Trennung zwischen diesen beiden etwas künstlich ist. Dies scheint wie eine Binsenweisheit, ist in der Praxis tatsächlich jedoch nicht so selbstverständlich wie man meint. Ein schönes Beispiel ist der sog. „Mausarm“ (hat längst den ehemaligen Tennisarm abgelöst!), der oft entsteht, […]
Schultern Die Schultern knacken, knarren, stechen. Schmerzen in der Schulter, beispielsweise nach längerem Über-Kopf-Arbeiten, durch falsche Einstellung des Arbeitsplatzes oder nach Unfällen und Operationen sind lästig und schränken Alltag und Lebensfreude ein. Ursache ist oft die Überanstrengung der Schultern, die nicht mehr in Muskelketten bspw. mit Rücken und Becken arbeiten, sondern isoliert die ganze Arbeit […]
