Richtig Sitzen, natürlich sitzen – lange Sitzen ohne Beschwerden!

Ist Sitzen wirklich das neue Rauchen?

In diesem Kurs wenden wir uns dem „guten“, d.h. beschwerdefreien Sitzen zu. Was das genau heißt? Wir werden es ergründen, mit folgenden Themenschwerpunkten:

• Kann man sitzen ohne Beschwerden zu bekommen?
• Gibt es gutes und schlechtes Sitzen?
• Muss sitzen anstrengend sein?
• Welche Sitzmöbel und Hilfsmittel sind die richtigen?
• Wie muss mein Arbeitsplatz eingestellt sein?
• Brauche ich Übungen, um gut sitzen zu können?
• Muss ich mich gerade halten? (kleiner Vorab-Tipp: Nein!)

Wir üben natürlich im Sitzen, teilweise liegen wir aber auch auf Matten. Es empfiehlt sich, dicke (Stopper-)Socken, bei Bedarf ein kleines Kissen (falls man nicht gut flach auf dem Boden liegen kann) eine Thermoskanne mit Tee o.ä. und ein Handtuch mitzubringen, das man auf die vorhandene Matte legen kann. Natürlich können Sie auch Ihre eigene Matte mitbringen.

Ort: „Steptraum“, Industriestr. 41, 79194 Gundelfingen, https://www.steptraum.de

Parkplätze sind am Besten in den 1-2 Minuten entfernten Straßen (bspw. Herdweg) zu finden. Sonntags kann man auch direkt vor der Haustür bzw. auf dem Parkplatz des Autohaus Lehmberg nebenan parken. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln kann man die Straßenbahn Linie 4 bis Endstation „Gundelfinger Straße“ nehmen und von dort aus sind es gute 10 Min zu Fuß.

Kosten betragen für diesen 180-minütigen Kurs 70 Euro (in bar mitzubringen).

Die Anmeldung zu diesem Seminar erfolgt über das Kontaktformular (HIER klicken) oder per E-Mail an kontakt@smkt-freiburg.de oder telefonisch unter 0761-45892412. Falls Sie noch nicht im E-Mail-Verteiler sind, schreiben Sie eine Mail an kontakt@smkt-freiburg.de und bitten um Aufnahme.

Es besteht die Möglichkeit für Privatversicherte sowie Teilnehmer_innen mit einer Zusatzversicherung für alternative Heilverfahren / Heilpraktiker, eine Rechnung nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebüH) zu bekommen. Bitte sprechen Sie mich bei Bedarf im Vorfeld darauf an! Selbstverständlich muss der Kurs unabhängig von der Erstattungsbereitschaft Ihrer Kasse vor Ort bezahlt werden.