„Geh dich locker!“ – Somatic Unit in Freiburg Wiehre

In diesem Kurs geht es ums richtige Gehen, Spazierengehen, Schlendern, Marschieren (nicht ums Joggen/Rennen!). Was heißt „richtig Gehen“? Eine Art Gehen, bei der der ganze Körper in Bewegung gerät, jeder Schritt locker ist, alles Rostige nur durch den Gehvorgang aus den Knochen geklopft wird, jeder Schritt Spaß macht und sich gut anfühlt, so dass jeder Schritt wie eine Massage für die Muskeln des Körpers funktioniert und man nach dem Gang lockerer ist als vorher.

Wir üben mit einfachen Vorübungen auf der Matte und übertragen unsere Erkenntnisse Stück für Stück auf das langsame Gehen, bis jeder sein eigenes optimales Gehtempo gefunden hat.

Es empfiehlt sich, dicke (Stopper-)Socken, bei Bedarf ein kleines Kissen (falls man nicht gut flach auf dem Boden liegen kann) eine Thermoskanne mit Tee o.ä. und ein Handtuch mitzubringen, das man auf die Matte legen kann. Auf jeden Fall sollten Sie auch Ihre normalen Straßenschuhe mitbringen, da wir (oder Sie) vielleicht auch draußen eine kleine Runde drehen werden!

Kosten betragen für diesen 90-minütigen Kurs 25 Euro (in bar mitzubringen)

Ort: Steptraum, Industriestr. 41, 79194 Gundelfingen, https://www.steptraum.de

Es gibt nochmals eine gesonderte Einladung per E-Mail ca. 2-3 Wochen vorher. Falls Sie noch nicht im E-Mail-Verteiler sind, schreiben Sie eine Mail an kontakt@smkt-freiburg.de und bitten um Aufnahme.